Dan Buettner: Làm sao để sống lâu 100+

Để tìm ra cách giúp sống lâu và khỏe mạnh, Dan Buettner and cộng sự đã nghiên cứu những "Vùng Đất Xanh" của thế giới. Đó là những cộng đồng với những người cao tuổi sống khỏe manh và năng động đến độ tuổi phá vỡ mọi kỉ lục. Tại TEDxTC, Dan Buettner chia sẻ 9 chế độ dinh dưỡng và thói quen giúp họ sống hoạt bát khi đã hơn 100 tuổi.

Dan Buettner, một người chuyên nghiên cứu và hướng dẫn cách sống thọ. Là một người viết bài và nghiên cứu cho National Geographic, ông nghiên cứu những người sống thọ trên thế giới, chắt lọc những bí ẩn đưa vào một kế hoạch để sống khỏe mạnh và lâu dài.

  

Hôm nay với chủ đề về sức khỏe, Buettner sẽ đưa chúng ta đến với những khám phá đáng kinh ngạc về sự trường thọ. Hãy nghe anh nói.

Những người theo trường phái Thiên Chúa Seventh-Day (các Adventist) ở California, những người dân Sardinia, Italy và người dân đảo Okinawa ở Nhật Bản thường làm gì? Họ là những người sống lâu nhất và khỏe mạnh nhất hành tinh. Dan Buettner tập hợp một nhóm nghiên cứu để tìm hiểu những “điểm hút về sức sống và sự khỏe mạnh của con người”, ông gọi là những “Vùng Đất Xanh” Blue Zones, tìm hiểu điều gì giúp họ sống thọ đến vậy.

Một nhóm Moai ở đảo Okinawa (Nguồn: Bluezones)

Buettner, một nhà nghiên cứu và nhà báo nổi tiếng thế giới của báo National Geographic, đi khắp thế giới tìm kiếm những Vùng Đất Xanh mới (hiện tại ông đã tìm ra 5 vùng), và thuyết giảng và chia sẻ những thói quen để sống thọ trên các chương trình TV. Ông là người sáng lập ra Quest Network và lập 3 kỷ lục thế giới về đạp xe bền.

“Dan Buettner đưa chúng ta vào một hành trình khám phá những bí mật của trường thọ và đưa chúng ta vào một thế giới mà ở đó bạn già đi ở tuổi 91, đó là một tin rất tốt”, theo Walter Cronkite.

Nguồn: TED.com